Kütahya’da vatandaşlar, sağlıklı kalmak için yürüyüş yapıyor.
Kütahya Dumlupınar Stadyumuna özellikle akşam saatlerinde gelen onlarca vatandaş, yürüyüş yaparak sağlıklı kalmayı amaçlıyor.
Uzmanların, düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmanın kalp sağlığını koruduğu uyarısını dikkate alan vatandaşlar stadın etrafında tempolu koşu ve yürüyüş yaparak form tutuyor.
Düzenli yapılan yürüyüşlerin beden ve ruh sağlığına olumlu etkileri olduğunu bildiklerini ifade eden vatandaşlar, “Özellikle akşam saatlerinde stadyuma gelerek yürüyüş yapıyoruz. Yürüyüşlerin sağlığımıza oldukça faydalı olduğunu gördük. Bunu sürdürmek istiyoruz” dedi.
Bazı vatandaşlar da yürüyüşleri doktor tavsiyesi ile yaptığını ve faydasını gördüğünü söyledi.
Öte yandan uzmanlar, haftada 5 gün 30-45 dakika arası yapılan tempolu yürüyüşlerin fazla kilolar ile mücadelede büyük etkisi olduğunu belirtiyor. Vücutta kan dolaşımına iyi gelen yürüyüşlerin kalp- damar ve beyin- damar hastalıkları ile ilgili de riskleri azalttığını da aktaran uzmanlar, tempolu yürüyüşlerin ayrıca günlük stres oranını düşürdüğünü ve yaşlanma sürecini de geciktirebildiğini vurguladı.
MUSTAFA DEMİRBAŞ
